운동PT 1주차 회고

운동을 시작하게 된 계기

프로그래밍을 배우고부터는 실내에서 앉아있던 적이 많은것 같습니다. 그러다보니 앉아있기만 한것이 답답하기도하고 햇빛을 보러 나가지 못한 적이 많았습니다. 프로그래밍도 중요하지만 그 이전에 몸과 정신이 건강한것이 우선이라고 생각하였습니다. 시간을 핑계로 운동을 미루었지만, 정말 시간이 없어서 운동을 못하는것이라면 시간관리를 잘못하고 있는것이라는 생각이 들었습니다. 하지만 새로 시작하는 운동을 스스로 꾸준하게 이어갈 자신이 없었습니다. 매주 프로그래밍 해야할것들이 생기면 또 다시 후순위로 미룰것이 뻔하기 때문입니다. 그런데 저는 누군가와 약속을 하게되면 약속을 깨는것이 싫어서라도 지키게 됩니다. 그래서 다소 가격은 비싸지만 PT를 시작하게 되었습니다.

 

목적

1. 체력 증진

2. 근육량 및 체중 증가

 

목표

1. 주 3회 PT

2. 식단관리하면서 끼니마다 닭가슴살 챙겨먹기, 매일 식단 트레이너님께 보내기

 

느낀점

 이번주에는 저녁타임, 오전타임 모두 해봤습니다. 처음에는 운동을 하게되면 피곤하기 때문에 공부를 어느정도 마치고 저녁 늦게 운동을 하고오는것이 좋을것이라고 생각하였습니다. 그런데 저녁에 다른 일정이 있어서 불가피하게 오전에 잡은적이 있는데 오전이 훨씬 좋았습니다. 일어나자마자 식사를 하고 준비를 하여 운동나가는 것이 시간낭비도 없어서 좋았습니다. 그리고 '운동'이라는것을 달성하고 하루를 시작하여 뿌듯하였습니다. 그리고 강제로 나가서 햇빛을 보게 되어서 정신적으로도 맑아지는것 같습니다. 또한 생각이 많은 편인데 운동할때 만큼은 아무 생각이 들지 않아서 자유로움과 가벼움을 느꼈습니다.

다만 다녀오고 바로는 피곤하였지만 성취감을 이미 맛봤기 때문에 더 집중할 수 있었습니다. 그리고 하루를 운동으로 시작하니 피곤한 시간도 빨리 찾아와서 잠을 일찍 자게 되었습니다.

 

이번주에 주3회 운동을 달성하여서 정말 기뻤습니다! 다음주 추석기간에는 몸이 근질거리겠지만 추석 끝나고 바로 주3회 지키려고 합니다.